396 心智残疾 (第3/5页)



    宁有光笑，“除了改掉自己不断分心的毛病，获得足够的动力，也可以瞬间转变自己散乱的工作生活，变得专注深度起来。”

    “老师你已经达到了随时可以让自己深度工作起来吗？”有同学问。

    “还没有。”宁有光笑道，“写今年出版的这一本书，有一两个月我发现自己在宿舍和办公室里的效率变低了，我就在网上找了一家山里的名宿打算周末去住两晚，放松一下，等我去到那家名宿後，我发现那家名宿特别漂亮，就决定接下来每个周末都过去，其实我第一次去的时候并没有想一直待在那里，但是那一天我写作完成的特别顺利，於是一到周末，我就会订这家名宿，我有近三分之一的章节是在这里完成的。”

    “所以老师你的意思是，如果发现自己深度工作和学习的状态不够，就暂时放下手头上的事情，去休息去放松对吗？”

    “这就是老师你以前跟我们说的要学会给自己的留白吗？”

    “对。”宁有光点头，“这是荷兰心理学家艾普｀狄克思特修斯他们团队的观点，他们建议有些事情，如果人们暂时无法做好决定，最好还是留有无意识心理去解决，换而言之，有些时候我们积极刻意思考的结果可能不如无意识的思考，那不如就在了解相关信息之後转移到其他事情上，让潜意识去思考这些事。通俗一点说，就是如果你们在学习和工作的时候，发现怎麽也没有办法进入状态，就可以暂时离开一会儿，出去吹吹风，晒晒太yAn，赏赏花……哪怕只是简单的出去呼x1一下新鲜空气，让自己转换一下状态，都b强撑来的好。”

    也有同学的关注点很不在状态。

    “老师，那家名宿贵不贵？”

    “五星酒店的价格，我觉得有点小贵。”宁有光一脸r0U疼的表情，