正文17减肥从自律开始 (第2/5页)

T重不像最开始减肥时，每天一斤多的往下掉了。

    江源知道，自己进入了瓶颈期。

    减肥锻链的计划，必须要换了。

    於是就在每天撸完铁後，又开始增加了有氧运动。

    不过他依旧没有选择跑步，而是选择空腹爬楼梯……

    因为相对於跑步而言，爬楼不但燃脂效果更好，对膝盖也相对更加友好。

    其实对一般人而言，一个月减掉20斤，已经是相当了不起的成果了。

    但对江源来说，他的最低目标是43.6斤。

    所以现在的成果，还远远不够……

    虽然每天这样疯狂锻链很累，但人不狠，站不稳！

    以前自己一直活得浑浑噩噩，也不知道自己到底想要什麽。

    而这一次，他目标很明确。

    他开始减重，换发型，开始往前走！

    这一次，他一定要赢！

    五点半的公寓楼内一片安静，楼道窗外天sE渐渐亮起。

    从一楼趴到顶楼三十三楼，然後再坐电梯下楼。

    再从一楼开始，再爬楼到三十三楼，周而复始，至少来回五趟。

    这样重复而枯燥的运动，江源已经坚持了一周。

    黑漆漆的楼梯间里，只有暗淡的灯光伴着江源的脚步。

    汗水一滴滴摔落到楼梯上，一步一个台阶，平稳而上……

    早上六点十分，终於完成了今天的爬楼任务。

    江源回到房间里，例