席穆云训练月 (第7/7页)

行，耐力不行，还长了一些脂肪，线条都浅了，也就爆发力还可以看。你说说看，再过上几个月不锻炼，你的身T还像以前那样能让我入眼放在心上吗？”

    “我这不是来锻炼了嘛。”

    席穆云不服气的回她。

    “哦。”

    顾灵渊不冷不淡的看了她一眼，也不在意她的辩解，“明天开始训练。”

    两个月后，盛夏最热烈的一个月份，席穆云头戴着发带，阻挡着眉间的汗Ye流到眼睛，脸的两侧偶尔滑过几滴汗被甩落在身后。

    她头顶着大太yAn跟在教练身后跑，腰上绑着皮质腰带，上面扣着根绳，后面拖着个小型车的轮胎，拽的身后的腰有些空隙。

    她的呼x1不再急促，已经有所进步，变得平稳。

    该Si，教练要跑多少圈，已经十多圈了，还不停。

    三个月后，席穆云的身材已经回到了学校时期的模样，棱块分明的腹肌，有一层适中的脂肪层，b少年时期的要均衡，不像瘦削身材模样。

    对此，顾灵渊终于满意的点点头，打算把人放回去。

    不过每周得花三天的时间过来进行持续锻炼，毕竟在外面她不放心席穆云会一直锻炼身T。

    在运动的刺激下，刚成年不久的扶她身高又往上窜了窜，终于能跟席纾筠的身高相当。

    现在整个人身材高挑，四肢匀称。