第八章失眠怎么办 (第5/7页)

会影响睡眠，早上又要求早起，所以才会睡眠不足。或者在网上找一些有没有其它治失眠的简单方法。”

    “咳咳，我会找找办法的。安心啦！”章小苒掩饰了一下心虚，然后迅速结束这个话题。

    林西维看着对方目光游移的样子，眨了眨眼睛，有些奇怪但也没有再追问。

    下午考完试，章小苒满心愉悦，自我感觉考得还行，而且还有另外一件她期待已久的事情。

    她的亲戚终于走了。呜呜呜，天可怜见，今晚的时机真不错。至于什么时机，咳咳......

    ————

    自从和林西维一起学习之后，章小苒就对自己严苛起来，白天容易犯困这个问题也提上了解决的日程。

    晚自习结束回到家，她拿起手机，检索自己这样的状况，然后由白日犯困追溯到了晚上失眠的问题。

    晚上失眠怎么办？

    注意饮食健康和饮食结构，睡前喝杯纯牛N，她试了，无效！

    调整睡眠姿势，睡前放松心情，半小时不要玩手机，她也尝试了，然后脑子想得更多更兴奋，无效！

    在众多常规的解决失眠的办法里，章小苒看到了一条不太寻常的高赞分享。

    发布者也是个nV生，她分享了自己DIY后的感受，原本只是玩玩爽一下，没想到睡前来了一发，居然治好了她多年的失眠。