?周日记（V_2_27） (第6/19页)

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    时丨2025年3月17日21时

    轻断食至今七天，总共吃了……七勺或者六勺蛋白粉，前天中午喝了900毫升百事可乐，今天凌晨吃了一百克米煮的饭。

    是了，还有一包榨菜，去年买促rou粿条凑单的。

    主要的热量摄入如上所述，事实上还吃维生素矿物质片，盐，还有少量的柠檬酸钾。

    因为热量严重不足的原因，大脑都不怎么转了。

    但没有很难受，最多就是偶尔轻微头疼和饥饿。

    制造了大概一万五的热量缺口，可能消耗了两公斤脂肪实际应该更少，挺多的。

    今天出门走了二十分钟，没有感觉身体有什么明显的异常，不过思维迟钝这点还有。

    毕竟思考需要消耗大量的热量，现在节能模式。

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    时丨2025年3月17日2时

    突然想吃饭了，于是泡了一百克米装炖盅里，上煮蛋机蒸了……一个小时吧，配点上次点外卖凑单用的咸菜，感觉很好。

    感觉我水是加多了，因为用的炖盅不容易蒸发。

    蒸的时间感觉也可以往下缩短一点，五十分钟。

    煮出来的饭偏烂糊了一点点，下次再改进改进。

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