第十二章:忧郁症发作的时候，该怎麽办？ (第4/6页)

是明显僵了一下。

    那个她一直害怕面对的地方，又一次出现在谈话里。

    「我怕……」

    「怕什麽？」

    「怕去了之後，就真的证明我有问题。」

    辅导老师看着她。

    「寻求帮助，不代表你失败了。」

    「就像身体不舒服会去看医生一样，心理上的痛苦也可以找专业的人一起处理。」

    林澄低头看着自己的手。162

    她以前一直以为，只有撑到完全撑不住的人，才有资格求助。

    所以她一直忍。

    忍着不说。

    忍着请假。

    忍着那些让她害怕的感觉。

    忍到最後，连自己都快不知道该怎麽办。

    可是现在，她第一次开始明白。

    求助不一定代表事情已经到了最糟糕的地步。

    有时候，只是代表自己终於愿意承认——

    「我一个人真的有点辛苦。」

    辅导老师拿出一张纸，在上面写了几个简单的字。

    安全。

    1

    陪伴。

    专业协助。162

    今天能做到的事情。

    她把纸推到林澄面前。

    「我们不要一次处理全部。」

    「你现在不用想下个月怎麽办。」

    「也不用想你什麽时候才能完全恢复。」

    「更不用逼自己今天就把所有落下的事情补完。」

    林澄看着那张纸。