第十二章:忧郁症发作的时候，该怎麽办？ (第5/6页)

  「那我要想什麽？」

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    辅导老师安静了一会儿。

    然後，她问：

    「如果今天只做一件事情，你觉得什麽是最重要的？」

    林澄想了很久。

    久到窗外的风吹动了树叶，阳光在窗帘边缘慢慢移动。

    最後，她小声问：163

    「所以我现在不用想着怎麽把人生过好吗？」

    辅导老师摇了摇头。

    「不用。」

    林澄抬起眼睛。

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    「你现在只需要想一件事情。」

    她的声音很轻，却很清楚。

    「今天，怎麽让自己安全地走过去。」

    林澄怔怔地看着她。

    那句话没有告诉他人生应该怎麽过。

    也没有要求她明天就变得更勇敢。

    甚至没有保证，只要接受帮助，一切就会马上变好。

    只是把原本大得让她喘不过气的人生，缩小成了今天。

    今天。

    只要今天。164

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    林澄第一次觉得，原来「撑下去」不一定代表要咬着牙，把所有事情都完成。

    有时候，撑下去只是先离开让自己难受的地方。

    只是吃一顿饭。

    只是好好睡一觉。

    只是把该告诉别人的事情说出来。

    只是让一个可信任的人陪在身边。

    只是按照医师的安排接受治疗。

    只是今天不要逼自己成