30天家庭食谱大全 (第3/5页)

铁

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    星期四

    早餐：起司蛋饼

    午餐：红酒炖牛r0U

    晚餐：香煎鲈鱼＋马铃薯泥

    甜点：布丁蛋糕

    饮品：柠檬冰茶

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    星期五

    早餐：葱油饼＋豆浆

    午餐：泰式绿咖哩J

    晚餐：红烧排骨饭

    甜点：N酪水果盅

    饮品：冰美式

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    星期六

    早餐：火腿r酪三明治

    午餐：义式炖菜Ratatouille

    晚餐：焗烤千层面

    甜点：香草冰淇淋

    饮品：热红茶

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    星期日

    早餐：水果可丽饼

    午餐：味噌拉面

    晚餐：照烧牛小排＋炒青菜

    甜点：抹茶红豆蛋糕

    饮品：鲜N茶

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    ????第4周菜单

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    ?????30天家庭食谱大全续篇完结篇

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    ????第4周菜单

    ????星期一

    早餐：鲜蔬烘蛋

    材料：J蛋2颗、洋葱丁、青椒丁、盐少许

    做法：打蛋拌蔬菜，煎至两面金h。

    午餐：g0ng保J丁饭

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    材料：Jxr0U2